専門トレーナーが、減量だけでなく、
理想的なボディライン、骨格を目指し
サポートいたします。
- 女性らしいラインを作りたい方
- 本気でダイエットに取り組みたいけど、
何から始めればわからない方。 - 短期間で健康的なダイエットを目指す方。
- コロナ太りしてしまい、
コロナ明けにはしっかり体を整えたい方。
専門家の指導のもと理想のからだづくり
専門のトレーナーが科学的根拠に基づくトレーニングや食事をパーソナルにサポートして、あなたの理想の体型を目指すプログラムです。
- 1
- オリエンテーション
- 2
- パーソナルトレーニング
- 3
- オンライン指導
- 4
- 食事チェック
- 5
- 体重チェック
- 6
- 食事指導血液検査データをもとに指導
※指定医療機関で採血していただきます(費用込)
週に2回のパーソナルトレーニングを
2ヶ月行います。
このプログラムは、通常のパーソナルトレーニングとは違い、短期集中で本気のあなたをトレーニングから日常の食事まで管理してサポートいたします。
女性限定のプログラムなので指導は女性トレーナーが主に行いますので安心、それぞれの目標に向かって効果的なセッション・トレーニングをご提供いたします。
単にマシンを使うだけでなく
専門家がトレーニング指導します。
「見た目だけではなく動けるからだへ」
EFFECTでは機能解剖学、スポーツ医科学、脳や神経機能、分子栄養学などカラダと運動、健康に関する知識の習得・実践指導をすすんで行っています。運動能力向上はじめ、部分的なカラダの悩み（姿勢、動きの違和感）、過体重などなどその方に必要な指導をおこなっています。
〈最近の指導実績〉
- 第61回全日本ターゲットアーチェリー選手権大会出場選手 （2019.2〜現在）
- 2021年長野県中学生女子陸上競技100m東信大会1位選手 （2020.2〜現在）
- 2021年全国中学生テニス選手権大会男子シングル長野県予選大会5位選手 （2017.8〜現在）
- 長野県国体ゴルフ競技専任フィジカルトレーナー （2018〜現在）
食事・栄養指導を行います。
指定医療機関で血液検査。その結果と、体調などの聞き取りから現在のからだの状態を推測します。まずは体内環境を整えることから始め、ダイエット期間の食事に対しからだが良好な反応を起こせる状態にしていきます。そして2ヶ月の期間中、短期間集中的（2～3週間 ※状況により変化します）に減量を行い目標達成を目指します。そのあとは、必要栄養素を摂り、かつ減量を目指す食事内容で最終目標に向かいます。
食事・栄養サポートが特に必要な方の例です。（30代前半、女性）通常のダイエット指導では変化が出にくく、逆に体調不良を起こす可能性が高い状態です。
一見すると、全く問題ない状態です。つまり病気ではないという診断結果をドクターから診断いただきます。しかしここから、分子栄養学的に考察すると以下の事が疑われます。
※これらの考察は体調の良し悪しや体重増減、便の状況などから体の様子を推測します。
亜鉛、マグネシウム不足／低たんぱく状態／ビタミンB₆不足／ビタミンB₃不足／腎臓、肝機能低下／鉄不足
〈食事サポート内容〉
- ①体内への栄養素吸収効率の向上サポート⇒胃酸分泌サポート
- ②腸内環境の整備⇒環境を悪くする食品を減らす、環境を改善させる食品の摂取
ここまでで、消化吸収の正常化を促すとともに、内臓機能の回復を狙う - ③必要栄養素の摂取
プログラム概要
| 期間 | 2ヶ月間 |
|---|---|
| 費用 | 198,000円（税込)（現金・クレジット可） |
| 対象 | 女性 |
| 人数 | 2名様限定／月 |
| 提供品 | 血液検査の結果から必要な 栄養素の食品およびサプリメント MCTオイル、プロテイン、 サプリメント（ミネラル、ビタミン系など） |
| 貸与品 | 活動量計（fit bit）、フォームローラー |
お申し込みの流れ
1
お申し込み
フォームよりお問い合わせください
※お申し込み締切 7月3日（土）
2
予約確定（メール返信）・
オリエンテーション
日程決め
3
説明会
入会手続き・概要説明・
形態測定・お支払いなど
4
メニュー・
スケジュール決定
5
プログラム開始
トレーニング・
食事指導